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孕妈们如何巧避二手烟危害?

  

  二手烟带来的危害是很大的,对于孕妇来说也是如此,长期吸二手烟会造成孕妈抵抗力下降,更严重的还可能导致胎儿急性或者早产等情况,因此孕期孕妈们一定要避开二手烟带来的危害,那么孕妈们如何巧避二手烟危害呢?
 
  1.种上绿色植物
 
  孕妈可以在家中或是办公室种上一些绿色植物,比如常春藤、吊兰、芦荟。常春藤能抵抗尼古丁中的致癌物质,吊兰能净化空气,芦荟则能吸附异味。这么做不仅能防止室内污染,还能美化环境。
 
  2.使用空气净化器
 
  可以购买优质的空气净化器,当有烟雾存在时,可以快速的吸附一大部分,能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小,考虑净化能力;还要认清空气净化器的加湿方式。最好是自然汽化方式加湿,释放出更接近自然界的纯净水分子,不会产生水雾,加湿更均匀,更有利于人体健康。
 
  3..选择“无烟”商场或“禁烟区”就餐
 
  孕妈外出就餐或是逛商场时,宜选择那种无烟区域。去人多的地方时不妨戴上口罩,如果周围有人吸烟,应立即躲开。
 
  4.多喝水,多排尿排汗
 
  多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水,加速人体的新陈代谢,能多排尿,排出毒素。